Visagistin & Friseurmeisterin    

Die fruchtigen Gemüse-Shakes sind ein guter Mahlzeitenersatz und mit dem NutriBullet schnell gemacht. Sie sind reich an Vitaminen, Ballaststoffen und haben einen hohen Mineralstoffgehalt. Das Baukastensystem zeigt dir, welche Kombis gesund und lecker sind.

Viel Spaß beim nachmachen. 🙂

Basis

200 ml Flüssigkeit, z. B. :

Gemüse

1 handvoll Blattgemüse (frisch oder tiefgekühlt), z. B. :

Obst

1 Portion Früchte ca. 200 gr (frisch oder tiefgekühlt), z. B. :

Finish

Von allem etwas:

Ich selber nutze dazu den NutriBullet Mixer. Der schafft alles easy zu zerkleinern, selbst Eiswürfel.

Hier bekommst du das Basis-Set

Sprossen kannst du dir nach Lust und Laune selber züchten. Das macht echt Spaß und ist kinderleicht. Sprossen sind sehr nährstoffreich und haben auf die Menge gesehen eine höhere Nährstoffdichte, als ausgewachsenes Gemüse. Sie haben eine sehr hohe Bio Verfügbarkeit.

Diese Keimlinge kannst du super simpel mit diesem Keimgerät züchten.

Hier erhälst du das Sprossenhaus

In dem folgenden Buch erfährst du, wie du die Sprossen selber zu Hause anbauen kannst.

Hier geht es zum Buch

Im nächsten Beitrag erfährst du, wie du dein Haar zum wachsen bringst.

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6. November 2019